Какие продукты помогут стать красивее?

Всем нам, а именно женщинам, хочется быть более привлекательными и красивыми! Что греха таить! Такова уж женская натура! И это вполне возможно! Есть множество способов и секретов для того, чтобы любую женщину преобразить в прекрасную даму!
Ну, в этой статье мы затронем область питания, а именно рассмотрим какие продукты помогут женщине стать красивее и почему.
Существует множество вкусных и полезных продуктов, а также множество вкусных, но неполезных, а даже вредных продуктов!
Помните, что эффект экономии на продуктах при переходе на правильное и сбалансированное питание достигается, только если вкусные и полезные продукты вы покупаете ВМЕСТО вкусных и НЕполезных, да еще и в меньшем количестве.
Есть так называемые Продукты красоты!
Вот тот список продуктов, который поможет каждой женщине стать более красивой:
1. Сельдерей. Содержит в себе весь набор необходимых полезных веществ для нашей кожи.


2. Куркума. Защитница нашей кожи, способная уничтожать причину самых разных высыпаний, а также улучшающая ее цвет.


3. Зеленый чай. Содержит таурин, вещество дарующее нашей коже тонус и здоровый внешний вид.
4. Овсянка. Стимулирует работу кишечника,укрепляет сердце. Восстанавливает структуру волос и ногтей.Не зря она входит в состав всех салатов красоты!


5. Куриное мясо. 100-150 грамм куриного мяса в день, способны восстановить потерянный тургор кожи и стимулировать выработку коллагена.
6. БиоКефир и другая кисломолочка. Лактобактерии, содержащиеся в кефире, способствуют всасыванию витаминов и образованию в организме Q -фермента, предупреждающего старение. Достаточно 1 стаканчика в день.

7. Морковь и морковный сок и другие оранжевые овощи и фрукты Это каротин и клетчатка, которые очищают кишечник, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и цвет! Норма — морковка в день с добавлением сливок или оливкового масла. Сливки или оливковое масло помогают лучше усваиваться каротину, который содержится в моркови.


8. Оливковое масло, да и все прочие растительные масла. Содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, восстанавливают естественный липидный слой кожи, способствуют ее самоувлажнению.
9. Грейпфрут. Стимулирует обмен веществ, усиливает пищеварение, содержит витамин С, укрепляющий сосуды и восстанавливающий упругость кожи, повышает иммунитет.


10. Пшеничные отруби. Пшеничные отруби -это источник кремния — основного минерала, отвечающего за здоровье наших волос и ногтей.
11. Бананы. Источник-калия, отвечающего за правильную работу сердца, а также нормализующего углеводный,солевой и водный обмен в организме.


12. Лосось. Источник белка, полиненасыщенных жирных кислот. Главный лекарь сухой кожи, ломких волос и ногтей.
13. Морская капуста. Источник йода, главного микроэлемента для правильной работы щитовидной железы, отвечающей за все процессы жизнедеятельности нашего организма.
14. Имбирь. Природный источник естественного омоложения организма Содержит целый комплекс полезных веществ для поддержания нашей молодости и здоровья.
15. Томаты. Источник ликопина, мощного противоракового фактора.


16 Мёд. Источник, полезнейших микроэлементов,созданных для поддержания здоровья нашего организма.Повышает иммунитет организма.


17. Брокколи. Отличный антиоксидант и мощный противораковый фактор.
Если у вас есть хотя бы половина из этого списка, то вы уже сделали первые шаги навстречу вашей красоте и здоровью!

Добавить комментарий