Рецепт: Диетическая окрошка с курицей и помидорами

Рецепт: Диетическая окрошка с курицей и помидорами

Наступило лето! Окрошка любимое летнее блюдо многих! Делимся с вами супернеобыкновенной окрошкой! Полезно, питательно и вкусно! на 100грамм — 54.39 ккалБ/Ж/У — 6.15/1.83/2.95 Ингредиенты: Филе куриное (отварное) — 200 г Помидоры — 2 шт. Огурцы — 1-2 шт. Яйца отварные […]

Подробнее

Рецепт: Фаршированные кабачки

Рецепт: Фаршированные кабачки

Кабачки, фаршированные курицей и овощами. Кабачок – это не только вкусный, но и очень полезный овощ. В мае все чаще на полках супермаркета мы можем увидеть этот кладезь ценных для нашего организма микроэлементов. Пошаговый рецепт кабачков фаршированных курицей и овощами […]

Подробнее

Рецепт. Салат с тунцом.

Рецепт. Салат с тунцом.

Салат с тунцом: прост в приготовление, легкий и вкусный! 🔸на 100грамм — 58.38 ккал🔸Б/Ж/У — 4.07/2.4/5.49🔸 Ингредиенты: 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу) 3-4 больших листа салата 2 небольших помидора 240 г сладкой кукурузы 170 […]

Подробнее

Рецепт: Сырники малокалорийные Красавцы

Рецепт: Сырники малокалорийные Красавцы

Низкокалорийные сырники всего 4 ингредиента! 🔸на 100грамм — 106.64 ккал🔸Б/Ж/У — 16.47/1.58/6.83🔸 Ингредиенты: Нежирный творог- 250 г Белки — 2 шт Мука цельнозерновая — 1 ст. л Корица– 3 г Приготовление: Сперва смешиваем все в массу и лепим из неё […]

Подробнее

Рецепт: Овощное рагу «Сюрприз»

Рецепт: Овощное рагу «Сюрприз»

Овощное рагу «Сюрприз» отличное блюдо для поддержки стройного тела и прекрасный лёгкий ужин! Для приготовления овощного рагу  вам понадобятся: 300 граммов белокочанной капусты, 300 граммов свежей или замороженной спаржевой фасоли (без потери вкуса можно заменить стручковой), две средние моркови и […]

Подробнее