Рецепт. Салат с тунцом.

Салат с тунцом: прост в приготовление, легкий и вкусный!
🔸на 100грамм — 58.38 ккал🔸Б/Ж/У — 4.07/2.4/5.49🔸
Ингредиенты:
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
Оливковое масло и соль по вкусу

Приготовление:
1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.

 

 

3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.

 

 

4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.

 

 

6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.

 

 

 

7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

 

 

Приятного аппетита!

 

 

Добавить комментарий